Bien-être - Mamoon

Comment faire dérougir un coup de soleil : eau tempérée 15 minutes et aloe vera

06.08.2026 / Julie

Coup de soleil : 15 minutes d’eau tempérée pour faire baisser la rougeur et calmer la peau

Pour faire dérougir un coup de soleil, arrêtez l’exposition et rafraîchissez la peau 15 minutes avec de l’eau tempérée (15-25°C)....

RGO bébé allaité : aliments à éviter, conseils et positions

28.07.2026 / Julie

RGO du bébé allaité : quels aliments éviter, quelles positions aider et quand consulter ?

En cas de reflux chez un bébé allaité, découvrez quels aliments tester prudemment, quelles positions peuvent soulager et les signes...

Yeux fatigués remède de grand-mère : compresses froides et bleuet sur paupières fermées

23.07.2026 / Julie

Yeux fatigués : comment les soulager vite avec le bleuet, le froid et le clignement ?

Yeux lourds, rouges ou secs après l’écran ? Découvrez comment soulager vite : compresses froides de bleuet, froid et repos,...

Photo ecoute attentive : carnet, main, regard et non-verbal

21.07.2026 / Julie

Écoute attentive : 4 réflexes pour comprendre les mots, les silences et le non-verbal

Écouter vraiment, c’est capter le sens au-delà des mots. Apprenez 4 réflexes concrets : disponibilité, non-verbal, questions et reformulation pour...

20.07.2026 / Julie

Communication assertive : dire non clairement sans durcir la relation

La communication assertive permet de dire non clairement, avec respect. Découvrez comment éviter l’agressivité et le passif-agressif grâce au message...

Grossesse chimique : test positif et bêta-hCG qui baisse

17.07.2026 / Julie

Grossesse chimique : test positif, bêta-hCG qui baisse et absence de sac à l’échographie

Quand un test est positif puis que la bêta-hCG baisse, sans sac visible à l’échographie, il peut s’agir d’une grossesse...

Poudre de moringa bienfait, cuillère de poudre verte sur table en bois

17.07.2026 / Julie

Poudre de moringa : nutriments, bienfaits, doses et précautions à connaître

La poudre de moringa est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Découvrez les doses (2 à 6 g/j), comment l’intégrer...

Fièvre et enceinte : thermomètre 38 °C à consulter en 24 h

16.07.2026 / Julie

Fièvre enceinte : 38 °C, 24 heures et les signes qui imposent de consulter

Une fièvre enceinte au-dessus de 38 °C mérite une évaluation rapide. Découvrez les seuils (24 h, 38,5 °C), les signes...

Une routine matinale énergisante : verre d’eau tiède au citron, respiration 4-2-6, tapis de yoga, minuteur

15.07.2026 / Julie

Routine matinale énergisante : 25 cl d’eau, respiration 4-2-6 et 5 minutes pour démarrer

Essayez une routine matinale simple : 25 cl d’eau, mobilité, respiration 4-2-6 et lumière naturelle, puis un petit-déjeuner protéiné. Objectif...

Massage a domicile : table et huiles pour une séance à réserver

14.07.2026 / Julie

Massage à domicile : le guide pour réserver votre séance et choisir le soin idéal

Profitez d’un massage à domicile sur mesure : praticien qui se déplace, séance adaptée à vos tensions et préférences, soins...

Chiropracteur : effet au bout de combien de temps après la séance

04.07.2026 / Julie

Chiropracteur : des effets en quelques minutes, parfois jusqu’à la 6e séance

Les effets d’une séance de chiropractie peuvent être immédiats ou s’installer progressivement jusqu’à la 6e séance, selon la douleur et...

Astuce bonne odeur sèche-linge : linge séché sans renfermé

23.06.2026 / Julie

Sèche-linge : 3 méthodes naturelles pour parfumer durablement votre linge

Apprenez à parfumer naturellement votre linge au sèche-linge grâce aux huiles essentielles, balles en laine et lingettes maison au vinaigre...

Bienfaits de la sauge en tisane, tasse de sauge et feuilles fraîches

18.06.2026 / Julie

Tisane de sauge : 4 bienfaits thérapeutiques et le dosage précis pour éviter la toxicité

La tisane de sauge soulage bouffées de chaleur, troubles digestifs et maux de gorge. Son dosage précis garantit ses bienfaits...

Montre : 30 min de sport par jour, seuil physiologique santé

14.06.2026 / Julie

30 minutes de sport par jour : le seuil physiologique pour transformer votre santé

30 minutes de sport quotidien activent votre métabolisme, améliorent humeur et longévité, sans effort excessif. Adoptez cette routine simple pour...

huile de noix de coco dans trois bols sur table

11.06.2026 / Julie

Huile de noix de coco : 4 critères pour choisir la vôtre et l'utiliser sans boucher vos pores

Apprenez à choisir l’huile de noix de coco idéale selon son extraction et usage, pour profiter de ses bienfaits cuisine...

bienfaits de la tisane de thym tasse infusion citron

11.06.2026 / Julie

Tisane de thym : 5 bienfaits santé et la méthode pour préserver ses principes actifs

La tisane de thym, riche en thymol et antioxydants, soulage la gorge, facilite la digestion et renforce l'immunité. Apprenez à...

huile de coco bain de bouche sur table de salle de bain

09.06.2026 / Julie

Bain de bouche à l'huile de coco : le guide complet pour assainir vos gencives

Le bain de bouche à l'huile de coco assainit les gencives en réduisant la plaque dentaire grâce à l'acide laurique....

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09.06.2026 / Julie

Comment réussir un massage relaxant : 4 techniques essentielles et erreurs à éviter

Apprenez 4 techniques fondamentales pour un massage relaxant efficace, préparez l'ambiance idéale et évitez les erreurs courantes pour garantir un...

repas pour 30 personnes: menu malin et budget maîtrisé

14.03.2026 / Julie

Repas pour 30 personnes pas cher : menus, quantités, budget

Recevoir 30 personnes avec un budget serré, c’est grisant… et un peu angoissant. On veut régaler tout le monde sans...

chambre à part: comprendre le contrôle du pn et se protéger

09.03.2026 / Julie

Pervers narcissique : chambre à part, pourquoi dort-il seul ?

Quand il décide soudain de dormir seul, vous sentez le sol se dérober. Ce n’est pas “juste pour mieux dormir”....

gérer les cris du couple: 7 gestes concrets pour apaiser

09.03.2026 / Julie

Ma femme me crie dessus : pourquoi et comment réagir

Quand la voix monte à la maison, on ne se sent plus chez soi. Vous avez l’impression d’être pris pour...

points noirs dans les selles : distinguer résidus et méléna

08.03.2026 / Julie

Points noirs dans les selles : cause alimentaire ou problème de santé ?

Vous avez repéré de petits points noirs dans vos selles (ou dans la couche de votre bébé) et votre cerveau...

self talk: parler seul pour mieux réfléchir et s'apaiser

07.03.2026 / Julie

Parler tout seul comme s’il y avait quelqu’un: faut-il s’inquiéter ?

Tu t’es déjà surprise à marmonner dans ta cuisine, à refaire une conversation sous la douche, ou à te dire...

briquettes de lait nature : trouvez les vite en magasin

07.03.2026 / Julie

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Si vous avez déjà arpenté trois allées avec un enfant affamé (ou un train à prendre) en murmurant “mais où...

nanolash: avis négatifs, risques réels et alternatives sûres

06.03.2026 / Julie

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On a toutes vu passer ces avant/après spectaculaires. Nanolash promet des cils plus longs en quelques semaines… et certaines y...

06.03.2026 / Julie

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Nanolash est partout. Si vous hésitez entre cliquer “ajouter au panier” ou refermer l’onglet, vous êtes au bon endroit. Parlons...

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05.03.2026 / Julie

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Première fois ou simple envie de lever le pied ? Si l’idée d’un massage relaxant du corps entier vous tente mais...

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04.03.2026 / Julie

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Tu ouvres le frigo pour ton tiramisu, et là, ce fameux pot de mascarpone te regarde avec une date dépassée....

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